Stresscoach - Pomocnik w walce z lękiem
Stresscoach - Anxiety Helper to samodzielny program pomocy, przeznaczony dla osób borykających się z lękiem, stresem i paniką. Opracowany przez Stresscoach GmbH, ta aplikacja iPhone'a oferuje naukowo udowodnione podejścia terapeutyczne, które pomagają użytkownikom poprawić ich samopoczucie emocjonalne.
Z Stresscoachem użytkownicy mogą nauczyć się umiejętności radzenia sobie z lękiem w zaledwie kilka minut dziennie. Program składa się z różnych rozdziałów, lekcji i ćwiczeń, które są specjalnie zaprojektowane, aby wspierać osoby w trudnych momentach. Poprzez śledzenie krok po kroku lekcji i wykonanie ćwiczeń, użytkownicy mogą nauczyć się radzić sobie z uczuciami lęku, stresem i atakami paniki.
Aplikacja oferuje dużą bibliotekę ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, pozwalając użytkownikom zrozumieć psychologię związana z ich lękiem. Dodatkowo, Stresscoach uczy użytkowników technik uważności, aby skutecznie radzić sobie ze stresem i lękiem.
Stresscoach obejmuje szeroki zakres obszarów, w tym uważność w przypadku lęku, samoakceptację, radzenie sobie z nieprzyjemnymi myślami i zmartwieniami, radzenie sobie z lękiem społecznym, techniki relaksacyjne oraz tworzenie prawdziwego szczęścia za pomocą nauki o szczęściu.
Pobierz Stresscoach - Anxiety Helper już dziś i miej swojego własnego osobistego trenera cyfrowego, który będzie Cię wspierał w czasach lęku i stresu.
